本館(ひよこ館)
西館(たまご館)
産後ケアハウス
マタニティヨガ （現在休止中）
現在開催を中止しております。
ヨガの目的
妊娠中は、体力レベル向上を目標としてエクササイズをするのではなく、個人の妊娠前の体力レベルを維持し、母体と赤ちゃんの安全を守ることが大切です。
よって、減量を目的とするのではなく、過剰な体重増加を防ぎ、腰痛や便秘のような慢性的障害を防ぐことを目的としています。
ヨガ等の心理的利点
１.他の妊婦さんと一緒に運動する事で、お産に対する緊張や不安が少なくなります。
２.エクササイズによって体の調子もよくなり気分が楽になります。
３.ストレスの解消ができます。
４.ぐっすり眠る事ができます。
レッスンの内容（1レッスン60分間）・日程
すべてのレッスンにおいて、分娩時に必要な体力の維持・向上、または、お産に向けての姿勢作りと呼吸法の練習に役立ちます。
マタニティヨガ
ヨガの呼吸法・ポーズ・瞑想により、心と体の調和をはかります。
レッスン終了後に、生徒さん同士でお茶を飲みながら日頃の悩みや不安をお話したり、出産までの準備等に関する情報交換ができる時間をとっています。
マタニティヨガ
開催日
月・金曜日： 13:30～14:30
場所
西館（たまご館）4F 多目的ホール
料金
無料
レッスンに必要なもの
- ○動きやすい服装
- ○汗拭きタオル
- ○水分補給用の飲みもの
※いずれのレッスンも、妊娠5ヶ月頃～、医師の許可が必要です。
※定員がございますので、初めてレッスンに参加される場合は必ず受付でご予約ください。レッスンの見学は当日でもOK！
※当院に通院されている妊婦さんに限らせていただきます。ご了承ください。
